Владения персидской империи к началу греко-персидский войн.

в результате греко - персидских войн   была остановлена территориальная экспансия империи ахеменидов , древнегреческая цивилизация вступила в полосу расцвета и своих высших культурных достижений. персия лишилась владений в эгейском море , на побережье   геллепсонта и босфора,приняла
политическую независимость   полисов малой азии.афины превратились в великую морскую державу   и стали центром греции.

"повесть временных лет"-нестор

+ в том что закаляет духи тело(физ нагрузки)

- в том что жесткий режим