Адаптація м'язів людини до фізичних наван- тажень має стадійний характер. У ній виокрем-
люють два етапи термінову і довготривалу
адаптацію. Пригадайте будову скелетного м'я-
за людини й зіставте його елементи (1 - 7) з їх
назвами (A - E). A - м'язове черевце; Б - прото-
фібрили; в - міофібрили; г - сухожилок; Д - м'я-
зове волокно; E – м'язовий пучок; Е - оболонка
пучка. Застосуйте свої знання й поясніть моле-
кулярні та клітинні механізми адаптації м'язів до
фізичних навантажень.

1-Г

2-А

3-Е м'язовий пучок

4-Е оболонка пучка

5-Д

6-В

7-Б

Молекулярні та клітинні механізми адаптації м'язів до фізичних навантажень

У принципі, молекулярні механізми адаптації однакові для будь-якого організму. Проте рівень реалізації окремих адаптаційних механізмів характеризується значними індивідуальними коливаннями і в істотній мірі залежить від соматотипу і типу вищої нервової діяльності кожного індивіда.

в пище животного происхождения присутствуют так называемые незаменимые кислоты, которые в организме человека не синтезируются и должны поступать извне. в растительной пище есть витамины.

а-3 б-4 в-5 г-6 д-ж е-7