не большое сообщение о вредных добавках в кондитерных изделиях

молчать, уступать место бабушкам

ну это никотин,метан,мышьяк,бутан,кадмий,гексамин,амонний,угарный газ,

мир без наркотиков скучен

1) делать зарядку по утрам

2)одно единственное регулярность

3)тяжело будет первые 4 раза, а потом все пойдет как по маслу. главное - помни, пропустив один раз, ты убиваешь эффективность двух предыдущих занятий.