у людей живущих в жарких странах цвет кожи черный, что им долго находиться на улице при высокой температуре. волосяной покров более жёсткий, брови и ресницы густые. в жарких регионах планеты человек может вести относительно активный образ жизни. эта способность выносить высокие температуры не в последнюю очередь связана с эффективностью системы потоотделения. люди, проживающие в жарких странах, также приспособили свое поведение к высоким температурам.
Ответ дал: Гость
ответ:
инфы же много в инете, зачем это здесь спрашивать?
объяснение:
завтрак: омлет с сыром и зеленью.
второй завтрак: молочный коктейль с бананом.
обед: говядина с гречкой.
полдник: творог с фруктами.
ужин: тушенная рыба с салатом (можно немного гарнира: перловка, пшенная каша).
или
завтрак: овсянка на воде c орехами, яблоками и грушами (по желанию можешь добавить любые другие фрукты).
второй завтрак: йогурт.
обед: рыбный суп.
полдник: фрукты.
ужин: запеченное куриное филе, салат из овощей, немного бурого риса.
Ответ дал: Гость
ответ: здоровое питание — это питание, которое обеспечивает нормальную жизнедеятельность человека и способствует укреплению здоровья и уменьшает риск всевозможных заболеваний. здоровое питание – это путь к похудению, если параметры вашей фигуры не дотягивают до 90-60-90. это образ жизни, который необходимо соблюдать не от случая к случаю, а на протяжении жизни.
пища должна быть свежей.правильное питание должно быть разнообразным и .в меню правильного питания должны присутствовать сырые овощи и фрукты.сезонность питания.не пейте воду во время еды и после. питание должно быть дробным.ешьте не позже, чем за три - четыре часа до сна.откажитесь от употребления несезонных продуктов.употребляйте больше продуктов богатых клетчаткой.ограничьте употребление специй, соли и различных приправ.что касается алкоголя, то о его вреде понимают все.никогда не ешьте на ходу и постарайтесь не объедаться! ограничьте в рационе жирную пищу.ограничьте употребление сладостей и мучных продуктов.хорошо пережёвывайте пищу. и, конечно же, кушайте с удовольствием!
Популярные вопросы