Каких правил следует придерживаться при занятиях физической культурой и закаливающими процедурами, чтобы не навредить своему здоровью?

Объяснение:

При занятии физической культурой, необходимо соблюдать правила техники безопасности и обязательно перед выполнением каких либо упражнений сделать разминку, чтобы разогреть мышцы себе не повредить в дальнейшем занятии. Занимаясь закаливающими ничего процедурами, нужно начинать по-немногу чтобы организм привыкал постепенно, так как неожиданное воздействие чего то непривычного Может сильно повлиять на наше здоровье.

межличностная коммуникация предполагает непосредственный контакт людей – лицом к лицу, тет-а-тет. здесь возможна известная психологическая близость партнеров, наличие сочувствия, понимания и сопереживания.

в межличностной коммуникации можно выделить три взаимосвязанные стороны: коммуникативную (в узком смысле слова «коммуникация»), перцептивную и интерактивную.

коммуникативная сторона межличностной коммуникации как указывает а.в. дмитриев в своем исследовании «социальная коммуникация», состоит в «обмене информацией между партнерами по общению, передаче и приему мнений и чувств. интерактивная сторона межличностной коммуникации (от слова «интеракция» – взаимодействие) заключается в обмене действиями между взаимодействующими сторонами (например, вопрос – ответ, просьба – отказ или согласие). перцептивная сторона межличностной коммуникации затрагивает процесс восприятия и понимания людьми друг друга, формирование определенных межличностных отношений»[2].

групповая коммуникация.

о ней говорят, как правило, в тех случаях, когда имеет место общение в малых группах (от 3 до 20 человек). в групповой коммуникации действуют все закономерности, присущие межличностной коммуникации. вместе с тем, проявляются и специфические для данного типа коммуникаций особенности:

•             руководство группой (лидерство): процесс межличностного влияния, стимулирования группы, нацеливания её на выполнение ;

•             процесс принятия группового решения: обсуждение значимых для группы проблем, выяснение позиций её членов, поиск общего группового решения;

•             формирование структуры коммуникации в группе: совокупность позиций членов группы относительно получения и хранения значимой для группы информации.

массовая коммуникация – процесс распространения информации и её влияния на общество посредством печати, телевидения, радио, кино и т.д., в результате чего сообщение поступает сразу к большим массам людей.

основные функции массовой коммуникации:

–           информирование о происходящих событиях;

–           обществу в решении его проблем;

–           передача знаний об обществе от одного поколения к другому (так называемая социализация и обучение);

–           развлечение.

1)

1.определение сторон света по коре деревьев

кора деревьев обычно грубее и темнее с северной стороны. в особенности это хорошо видно по таким деревьям как: береза, сосна ,лиственница, осина

внимание! для того чтобы более точно определить сторону света, используйте несколько деревьев.

после того ,как прошел дождь стволы сосны обычно темнее с северной стороны(чернеют с северной стороны).это обусловлено тем, что на коре сосны есть вторичная корка,которая нарастает быстрее с северной стороны.

2.древесные грибы чаще всего появляются с северной стороны дерева,особенно в сухое время.

3.ориентирование по муравейнику

почти всегда муравьи устраивают свои муравейники с южной стороны дерева.к тому же с южной стороны муравейники более пологие

4.ориентирование с животных

перелетные птицы весной летят на север, а осенью на юг.

5.ориентирование по склонам гор

южные склоны как правило суше северных, меньше травы(дерна),более подвержены разрушению

6.ориентирование по

это действенный вид ориентирования. главное правильно найти на небосводе северную звезду(она не самая яркая как думают многие),найти ее не составляет труда если знать как выглядит созвездие большой медведицы.

ориентирование по

находим семь звёзд созвездия большой медведицы, которое напоминает ковш с ручкой .потом мысленно соединяют прямой линией две звезды, которые находятся на краю ковша. после этого продолжают линию до край­ней звезды на «ручке» созвездия малой медведи­цы. эта звезда и будет полярной(всегда показывает строго на север)

2)

чтобы создать собственными руками комфортный для жилья шалаш, достаточно пойти в лес в одних шортах, ведь он не требует никаких инструментов. достаточно найти камень, который заменит молоток. другие стройматериалы можно найти в природе.

сначала нужно сделать каркас из прочных палок в форме пирамиды. эта конструкция скрепляется гибкими палками и эластичными растениями. для стен нужно собрать сухой травы и утрамбовать ее. на пол можно застелить мягкую траву.

3)

многое из того, что можно увидеть, шагая по лесу, можно употребить для питания и поддержания сил. поэтому при поиске пищи надо в первую очередь внимательно смотреть вокруг себя и под ноги. еду можно найти даже на стволах деревьев и под их корой. и обычное растение может быть не только съедобно само по себе, но и прятать в своей тени полезную добычу.

как добыть еду, оказавшись наедине с дикой природой? с растительной пищей просто – для ее сбора не нужны никакие особые приспособления, кроме знаний о съедобности и ядовитости. для выкапывания корней и червей достаточно крепкой палки.