әр спортпен айналысуы керек,егер спортпен шұғылданбаса онын денесі ауырып әлсірейді.сондыктан да спортпен айналысса денесі шымыр болады
5 - 9 классықазақ тiлi 29+15 б
,,мен шымыр боламын''-эссе(90слов) 65 !
попроси больше объяснений следитьотметить нарушение hololpi 14 часов назад
ответы и объяснения
nazerke4599 середнячок
спорт залында қос аяқпен темірді көтеріп-түсіру - денсаулыққа зиян жаттығулардың бірі. бір жағынан штанга көтеруден еш айырмашылығы жоқ секілді, екінші жағынан көп мөлшерде күш жұмсау ақылға қонбайды. қос аяғымен 300 келені көтеріп тұрған жаттығушы ағзасына ауырлық түсіріп жатқанын сезбей, өзін мықтымын деп сезінуі мүмкін. есіңізде сақтаңыз штангамен отырып-тұру жаттығулары мен қос аяқпен ауыр темірді көтеру ұқсас нәрселер емес. бұл әрекетті орындап жатқанда барлық бұлшық еттер іске қосылатындықтан зиян емес. салмақ дене бөліктеріне бірдей түседі. жаттығу қиын болмас үшін техникасын меңгеріп алған жөн: штанганы төмен түсірген кезде екі тізенің арасын алшақ ұстау керек, ал жоғары көтергенде жамбаспен қоса көтерілу керек. білекті көтеріп алу үшін емес, тіреп тұру үшін пайдаланған дұрыс.
Спасибо
Ответ дал: Гость
в великой отечественной войне против фашистов мужественно воевали народные герои(батыры): талғат бигелдинов, бауыржан момышұлы, сергей луганский, әлия молдағұлова, мәншүк мәметова, мәлік ғабдуллин и другие.
их имена никогда не забудут.
также известны 28 панфиловцев гвардейцев 28 дивизии. 28 бойцов, многие из которых погибли, но не дали пройти танковым войскам противника.
28 панфиловцам было присвоено звание қеңес одағының батыры. их имена и лики увековечены на обелисках и в книгах вечной памяти.
в этом году великой победе 65 лет
Ответ дал: Гость
кна каз? дукенде-ду-кен-де 3 б,1,3-ашык,2-,битеу,д-д/сыз,уян,у-д/ты,ериндик,кисан,женишке,к-д/сыз,катан,е-д/ты,езулик,ашык,женишке,н-д/сз,унди,д и е уже написала
Популярные вопросы