әр спортпен айналысуы керек,егер спортпен шұғылданбаса онын денесі ауырып әлсірейді.сондыктан да спортпен айналысса денесі шымыр болады
5 - 9 классықазақ тiлi 29+15 б
,,мен шымыр боламын''-эссе(90слов) 65 !
попроси больше объяснений следитьотметить нарушение hololpi 14 часов назад
ответы и объяснения
nazerke4599 середнячок
спорт залында қос аяқпен темірді көтеріп-түсіру - денсаулыққа зиян жаттығулардың бірі. бір жағынан штанга көтеруден еш айырмашылығы жоқ секілді, екінші жағынан көп мөлшерде күш жұмсау ақылға қонбайды. қос аяғымен 300 келені көтеріп тұрған жаттығушы ағзасына ауырлық түсіріп жатқанын сезбей, өзін мықтымын деп сезінуі мүмкін. есіңізде сақтаңыз штангамен отырып-тұру жаттығулары мен қос аяқпен ауыр темірді көтеру ұқсас нәрселер емес. бұл әрекетті орындап жатқанда барлық бұлшық еттер іске қосылатындықтан зиян емес. салмақ дене бөліктеріне бірдей түседі. жаттығу қиын болмас үшін техникасын меңгеріп алған жөн: штанганы төмен түсірген кезде екі тізенің арасын алшақ ұстау керек, ал жоғары көтергенде жамбаспен қоса көтерілу керек. білекті көтеріп алу үшін емес, тіреп тұру үшін пайдаланған дұрыс.
Спасибо
Ответ дал: Гость
в фонетике есть 2 вида гласных гласные.согласные в гласных есть ещё 6 видов это ашык, жуан, жынышке,кысан,ерындык,езулык.а в согласных есть ещё 3 вида это уян,унды,катан.гласные по каз яз-дауысты.а согласные-.всё только по казаски просто уменя казаского изыка нету !
Ответ дал: Гость
Мен компьютерді жақсы жағдайда сататын қосымшаларды ендіретін жарнаманы жариялаймын
Популярные вопросы