әр спортпен айналысуы керек,егер спортпен шұғылданбаса онын денесі ауырып әлсірейді.сондыктан да спортпен айналысса денесі шымыр болады
5 - 9 классықазақ тiлi 29+15 б
,,мен шымыр боламын''-эссе(90слов) 65 !
попроси больше объяснений следитьотметить нарушение hololpi 14 часов назад
ответы и объяснения
nazerke4599 середнячок
спорт залында қос аяқпен темірді көтеріп-түсіру - денсаулыққа зиян жаттығулардың бірі. бір жағынан штанга көтеруден еш айырмашылығы жоқ секілді, екінші жағынан көп мөлшерде күш жұмсау ақылға қонбайды. қос аяғымен 300 келені көтеріп тұрған жаттығушы ағзасына ауырлық түсіріп жатқанын сезбей, өзін мықтымын деп сезінуі мүмкін. есіңізде сақтаңыз штангамен отырып-тұру жаттығулары мен қос аяқпен ауыр темірді көтеру ұқсас нәрселер емес. бұл әрекетті орындап жатқанда барлық бұлшық еттер іске қосылатындықтан зиян емес. салмақ дене бөліктеріне бірдей түседі. жаттығу қиын болмас үшін техникасын меңгеріп алған жөн: штанганы төмен түсірген кезде екі тізенің арасын алшақ ұстау керек, ал жоғары көтергенде жамбаспен қоса көтерілу керек. білекті көтеріп алу үшін емес, тіреп тұру үшін пайдаланған дұрыс.
Спасибо
Ответ дал: Гость
менің туған тілім - қазақ тілі. қазақ тілі - қазақстан республикасының мемлекеттік тілі. мен қазақ тілді жақсы білемін, себебі мен-қазақпын. мен қазақ тілді кіші жастан білемін. мен отбасымен бірге қазақша сөйлеймін. мектепте қазақ тілі - мәңгі сабақ. менің достарымда, орыстарда қазақ тілде сөйлейді, өйткені ол олардың туған тілі және олар қазақ тілді құрметтейді. мен қазақ тілді жақсы көремін.
мой родной язык - казахский. казахский язык - государственный язык республики казахстан. я хорошо знаю казахский язык, потому что я сама казашка. я знаю его еще с малого возраста. в семье мы разговариваем на казахском языке. в школе кахахский язык - главный предмет. мои друзья, тоже разговаривают на казахском языке, так как он их родной язык и они его уважают. я люблю казахский язык.
выбери лучшее решение
Ответ дал: Гость
әр да өз отбасы бар\ кіші болсада үлкен болсада\ біздің отбасымызда |число| бар\ жас ым|число|\ отбасының басшысы әкем\ ол | где работает| жұмыс істейді\ жасы|число|\ анам |число| те\ ағам или апам | институт или школа| оқиды/ атам және эжем зейнеткерлер\ мен өз отбасымды жақсы көремін\ біздің үй қашанда думана толы\
Популярные вопросы