Составить рацион правильного-здорового питания (Физ-ра)( )

Объяснение:

Завтрак: всяная каша на разбавленном молоке, свежевыжатый апельсиновый сок, или обезжиренный творог со сметаной и орехами

обед:  суп с фрикадельками и красной фасолью, овощи запеченные,и разные супы.

Полдник: вареное яйцо, грейпфрут или апельсин

Ужин: запеченная белая рыба с томатами, рис

Завтрак (7:00): каша углеводы + немного белка

Перекус №1. (10:00)(яблоко, например)

Обед (13:00): гарнир + мясо + овощи (свежие или приготовленные)

Перекус №2.  (16:00)(Яблоко, например)

Ужин(19:00): нежирные птица или рыба + овощи (свежие или приготовленные)

За 1 час до сна (21:00): стакан кефира или 150 г творога

Примерное соотношение веществ в сутки составляет:

Белки – 25-35%

Жиры – 25-35%

Углеводы – 30-50%

Объяснение:

площадь 1участка--х га

2участка--х+0,8га

всего--2,4га

х+х+0,8=2,4

2х=2,4-0,8

2х=1,6

х=0,8--площ 1участка

0,8+0,8=1,6га площ 2участка

•утром в библиотеку пришли 12читателей, в обед -на 8меньше. во сколько раз больше пришло читателей утром, чем в обед?

1)12-8=4(чит.)- пришло в обед

2)12: 4=3(раза)- во столько больше читателей пришло утром, чем в обед

•тимур прочитал сегодня 9страниц, а вчера -20 и7 страниц. во сколько раз больше тимур прочитал вчера, чем сегодня?

1)20+7=27(стр.)- тимур прочитал вчера

2)27: 9=3(раза)- во столько больше тимур прочитал вчера, чем сегодня