Why exercise is good for you
Do you want to feel better, have more energy and perhaps even live longer? Exercising is one of the most important ways to keep your body healthy. When you exercise, you strengthen your bones, muscles and heart. You also bum off excess fat and improve your mood.
Exercise can help prevent excess weight gain. People gain weight because they take in more calories through eating and drinking than they burn off through exercise. When you engage in physical activity, you burn calories.
Today, many kids don’t get enough exercise. In fact, the average kid spends about three hours each day watching television and another two and a half hours sitting down, often playing video games or surfing the Internet. If you can’t do an actual workout regularly, get more active throughout the day in simple ways — by taking the stairs instead of the elevator, for example. Playing soccer, jogging or dancing — everyone can find a workout that is fun for them.
Почему упражнения хороши для вас
Вы хотите чувствовать себя лучше, иметь больше энергии и, возможно, даже жить дольше? Упражнение является одним из самых важных способов сохранить здоровье вашего тела. Когда вы тренируетесь, вы укрепляете свои кости, мышцы и сердце. Вы также избавляетесь от лишнего жира и улучшаете настроение.
Упражнения могут помочь предотвратить увеличение избыточного веса. Люди набирают вес, потому что они потребляют больше калорий за счет еды и питья, чем те, которые сгорают из-за упражнений. Когда вы занимаетесь физической деятельностью, вы сжигаете калории.
Сегодня многие дети не получают достаточного количества упражнений. Фактически, средний ребенок тратит около трех часов каждый день на просмотр телевизора, а еще два с половиной часа сидит, часто играет в видеоигры или занимается серфингом в Интернете. Если вы не можете выполнять настоящую тренировку регулярно, активируйте ее в течение всего дня простым способом — например, поднявшись по лестнице вместо лифта. Игра в футбол, бег или танцы — каждый может найти тренировку, которая им интересна.
Task 2. Study the advertisement. — Изучите рекламу.
You are considering visiting the city and now you are calling to find out more information. In 1.5 minutes you are to ask five questions to find out the following — Вы планируете посетить город, и теперь вы звоните, чтобы узнать больше информации. Через 1,5 минуты вы должны задать пять вопросов, чтобы узнать следующее:
1) dates for departures — даты отправления
2) hotel facilities — гостиничные услуги
3) if breakfast is included — включен ли завтрак
4) number of city tours — количество городских туров
5) discounts — скидки
Marvelous holiday in the heart of Europe! — Изумительный отдых в самом сердце Европы!
4 days in Budapest, hotel, guided tours — 4 дня в Будапеште, гостиница, экскурсии
Task 3. Imagine that while travelling during your holidays you took some photos. Choose one photo to present to your friend. You have one minute to think it over. — Представьте себе, что во время отпуска вы сделали несколько фотографий. Выберите одну фотографию, чтобы представить своему другу. У вас есть одна минута, чтобы подумать об этом.
You will have to start speaking in 2 minutes and will speak for not more than 2 minutes. In your talk remember to speak about — Вам нужно будет начать говорить через 2 минуты и говорить не более 2 минут. В разговоре помните говорить о:
• when you took the photo — когда вы сняли фотографию
• what/who is in the photo — что / кто на фотографии
• what is happening — что происходит
• why you took the photo — почему вы сняли фотографию
• why you decided to show the picture to your friend — почему вы решили показать картинку своему другу. You have to talk continuously. — Вы должны говорить постоянно. (без долгих пауз)
Task 4. Study the two photographs. In 2 minutes be ready to compare and contrast the photographs — Изучите две фотографии. Через 2 минуты будьте готовы сравнить и противопоставить фотографии:
give a brief description of the photos (action, location) — дайте краткое описание фотографий (действие, местоположение)
say what the pictures have in common — скажите, что общего у картин
say in what way the pictures are different — скажите, чем изображения отличаются
say which kind of life you’d prefer for wild animals — скажите, какую жизнь вы предпочитаете для диких животных
explain why — объясните, почему
You will speak for not more than 2 minutes. You have to talk continuously. — Вы будете говорить не более 2 минут. Вы должны говорить постоянно.
Спасибо
Популярные вопросы