к водорастворимым витаминам относятся: витамины с, в1, в2, в3 (рр), в6, в12, фолиевая кислота, пантотеновая кислота и биотин. их основная особенность - не накапливаться в организме совсем либо их запасов хватает на продолжительное время. поэтому, передозировка возможна лишь для некоторых из водорастворимых витаминов.
к жирорастворимым витаминам относятся: витамины а, д, е и к. их основная особенность - способы накапливаться в тканях организма, в основном, в печени.
Популярные вопросы