Рпасно ли растяжение связок голеностопа?

Неделю назад растянул связки. Первы день ходил почти на одной ноге, много лежал. Затем боль прошла частично, ходить стал лучше, но отек и покраснение кожи на стопе есть и сейчас. Что можно сделать, чтобы убрать отек? Врач сказал - меньше ходи и пей антибиотики, чтобы иключить воспление.