Напиши секреты правильного питания

В правильное питание не входит мучное, жареное, сладкое, поэтому это нужно исключить.
перед приемом пищи пейти стакан воды.
в день обязательно нужно съедать хотя бы один фрукт и овощ, больше орехов, конфеты и сладкое можно заменить финиками
употреблять пищу в маленьких порция, питаться 5 раз в день

Один из оврагов, глубоко врезающихся то там ,то тут, в наши поля ,не успев начаться ,как следует врезался в густые заросли самойловского леса.ветер тек широкой ровной волной ,но иногда он точно прыгал через что-то невидимое и, рождая сильный порыв, развевал волосы женщин в фантастические гривы, вздымавшиеся вокруг их голов.и я ,и старичок ,мы оба веселились.