итак, я твердо решила стать чемпионом школы по конькобежному спорту.
1.завтра же нахожу ближайший к моему дому ледовый каток и записываюсь в группу. буду заниматься с профессиональным учителем 4 раза в неделю.
2.каждое утро теперь будет начинаться с зарядки и пробежки. это необходимо для тренировки и мышц, и легких.
3. обязательно нужно пересмотреть свой рацион питания : есть побольше свежих овощей и фруктов, полноценный завтрак с кашей. это крайне необходимо для поддержания иммунитета, ведь не бывает победителей с плохим здоровьем.
4. летом все свободное время буду отдавать прогулкам на свежем воздухе и плаванию. это тоже укрепляет здоровье.
5.обязательно вовремя ложиться спать. ведь мне нужны силы на тренировки. а значит прийдется отказаться от длительных просмотров телевизора и частых компьютерных игр.
да, от много нужно отказаться. но все это укрепит мое здоровье и сделает меня чемпионом. целеустремленность и терпение меня к победе не только на школьных соревнованиях, но и городских и, возможно, даже на международных соревнованиях (всероссийских, украины подходит)
Популярные вопросы