Кучу от какого слова образовано слово "напрочь" и способ словообразования

"как мне стать чемпионом школы по плаванью"

-упорно ходить на тренировки

-выполнять все которые даёт тренер

-по утрам отжиматся и потягиватся чтобы было много сил на большие дистанции

и берег, и море молчали.

у берега стояла пристань, пахнувшая рогожей, канатом, сырой гнилью.