хорошо, в первую очередь делай зарядку по утрам. обязательно качай пресс ( с талией) мясо есть можно. но майонез нет. от фаст фуда тоже лучше отказатся. обязательно пытайся подтягиватся, это не только для мышц. но и руки станут тонкими. я не собираюсь заливать тебе о спорте. он редко , хоть все и думают что единственное решение спорт. попробуй чаще гулять. играй с друзьями в догонялки, и другие подвижные игры. удачи, я уверенна ты справишься : )
Ответ дал: Гость
Если ты доверяешь себе,то это ценно. общество тебя загоняет в определенные рамки,не позволяет тебе дела ,то что ты действительно хочешь,но если ты переступишь через эти границы,то ты будешь независим от чужого мнения,тобой нельзя будет манипулировать ,и ты поймёшь на сколько ты сильный человек.
Популярные вопросы