сначало встань,покушай,полежи в одеялке,попей чайку,часов до 2 посидим дома,потом пригласи кого-нибудь на каток,на ледянках покататься,погулять сходить вечером прийдёт и в ванну сходи с горяченькой водичкой что бы согреться,хорошенько покушай посидим поиграй в комп а потом можно и спать
Спасибо
Ответ дал: Гость
сказать что-то типо такого - !
Ответ дал: Гость
хорошо, в первую очередь делай зарядку по утрам. обязательно качай пресс ( с талией) мясо есть можно. но майонез нет. от фаст фуда тоже лучше отказатся. обязательно пытайся подтягиватся, это не только для мышц. но и руки станут тонкими. я не собираюсь заливать тебе о спорте. он редко , хоть все и думают что единственное решение спорт. попробуй чаще гулять. играй с друзьями в догонялки, и другие подвижные игры. удачи, я уверенна ты справишься : )
Популярные вопросы