1. утром во время легкого завтрака выпить бокал горячего чая с куском густо посоленного хлеба. соль задерживает влагу в организме и пить захочется меньше. 2. выходя из дома на голову надевайте головные уборы, лучше с полями - шляпы, панамы. одежду выбирайте из натуральных волокон (минимум синтетики). пользуйтесь солнцезащитными очками. косметику нужно свести к минимуму - закупоривает поры кожи. 3. с собой непременно берите бутылочку воды. но не газировку (не утоляет жажду). 4. по возможности не выходите на улицу в период особенно активного солнца, с 11 до 17 часов. старайтесь держаться теневой стороны улицы. 5. в жаркие дни пейте не менее 2 л воды в день. причем выбирайте лучше такие напитки как компоты, морс, квас, чай (лучше зеленый). нельзя пользоваться ими в сильно охлажденном виде - можно заболеть. 6. дома или где-либо не сидите вблизи кондиционера - можно легко заболеть.
Спасибо
Ответ дал: Гость
двигает кровь по , сердце. оно гонит кровь обогащёнными питательными веществами и кислородом (кровь течёт по артериям к каждой клеточке)
обмен: клетки получают питательные вещества и отработанный материал для того, чтобы он был выведен из организма.
Ответ дал: Гость
к эпохальным датам в государства относится год 882. объединение киева и новгорода, двух крупных по тем временам развитых торговых центров восточнославянских племен положило начало зарождению крупной самобытной цивилизации с уникальной культурой. основным источником событий является «повесть временных лет» (далее пвл). это самый ранний летописный свод. его называют еще «первоначальной летописью» или «несторовой летописью», из чего можно сделать вывод, что автором этого источника многие ученые считают монаха киево-печерской лавры нестора (около 1056 - 1114), крупного агиографа (богослова, изучающего жития святых) и летописца
Популярные вопросы