Почему необходимо разумно сочетать физическую нагрузку и отдых?

молочные продукты, поскольку они способствуют укреплению и росту костей; жиры растительного происхождения, благоприятно влияющие на ногти, волосы; овощи и фрукты, ведь в них содержится целый кладезь витаминов; белковую пищу, которая восстановить энергию после тяжелого школьного дня.

естественные безопасные укрытия:

1) овраг;

2) яма;

3) ров;

4) канава;

~•~•~•zloy_tigrovskiy~•~•~•

1. лесной - стихийное, неконтролируемое распространение огня по лесным площадям.

2. - это мощное проявление огненной стихии, наносит непоправимый и тяжелый ущерб окружающей среде и людям. костер же, например, разводят в туристических, военных и других видах походов, его разводят, чтобы согреться, приготовить еду на природе, он приносит вред когда переходит в настоящий .

3. 1) верховые

2) низинные

3) подземные

4. элементы огня

5. экологическая положительная роль лесных заключается в естественном обновлении лесов; уничтожение горючих материалов, удаление отходов лесозаготовок, подготовка участков для посадки саженцев, борьба с насекомыми и болезнями леса

1) делать зарядку по утрам

2)одно единственное регулярность

3)тяжело будет первые 4 раза, а потом все пойдет как по маслу. главное - помни, пропустив один раз, ты убиваешь эффективность двух предыдущих занятий.