Запиши прода «Як уникнути хронічного стресу?»

улыбок тебе дед макар читай наоборот :-)

Объяснение:

Стрес – це реакція організму на фактори, які потенційно загрожують фізичному та психічному здоров’ю людини. Такі фактори називаються стресорами. Вони бувають різними: звільнення, смерть близької людини, фізичне перевантаження або робота в умовах дефіциту часу. Стрес викликається не тільки безпосередніми чинниками, наприклад, автокатастрофою – прояви стресу виникають навіть при згадуванні про невдачу або при очікуванні змагань.

Стресор – це не обов’язково негативний фактор. Це може бути народження дитини, переїзд до нової квартири або іншої країни, одруження, придбання автомобіля, перемога у змаганнях, закоханість або тріумф улюбленої футбольної команди.

Ми розкажемо все про стрес: його різновиди й ознаки, позитивні й негативні наслідки, стадії розвитку та до кого потрібно звертатися за до

Стрес проявляється на фізіологічному, психологічному та соціальному рівнях. Ми звикли чути, що стрес знижує імунітет, підвищує артеріальний тиск, погіршує пам’ять та увагу, викликає роздратованість і порушує сон. Та чи насправді стрес тільки погіршує життя?

простейший фильтр представляет собой пустую консервную банку или пластиковую бутылку с двумя-тремя небольшими отверстиями, пробитыми в днище (пробке) и на две трети заполненную мелким песком, на дно банки или горлышко бутылки предварительно выкладывается кусок материи. вода заливается сверху и, пройдя сквозь толщу песка, вытекает в отверстия. для большей надежности процесс фильтровки лучше повторить многократно. если вода загрязнена, песок следует периодически менять на более чистый.

2а если банку или пластиковую бутылку заполнить разбитым на мелкие кусочки углем, взятым из прогоревшего костра, то получится более технологичный угольный фильтр. чистый уголь получается, если дрова прожечь в какой-нибудь емкости на сильном огне. дрова должны быть лиственных пород, так как хвойные породы отфильтрованной воде специфический вкус и запах.

3для справки - одна таблетка активированного угля способна отфильтровать порядка 0.9-1 л воды с эффективностью очистки до 85-90%, затем производительность резко падает и таблетку необходимо менять. таким образом вполне можно рассчитать общий ресурс подобного фильтра. обратите внимание на следующее, старый угольный фильтр начинает не очищать, а загрязнять воду - фильтованная вода становится хуже исходной. так происходит из-за того, что из сорбента начинает вымываться ранее скопившаяся в нем грязь.

государственными службами по охране здоровья и безопасности граждан являются:

1. служба российской федерации;

2. милиция российской федерации;

3. служба скорой медицинской ;

4. государственная санитарно-эпидемиологическая служба российской федерации;

5. гидрометеорологическая служба.

кроме государственной службы в систему охраны входят:

- ведомственная охрана;

- добровольная охрана;

- объединения охраны.

основными службы являются:

- организация и осуществление профилактики на территории субъектов российской федерации;

- организация и осуществление тушения и проведение аварийно-спасательных работ на территории субъектов российской федерации;

- спасение людей и имущества при .

единая государственная система и ликвидации чрезвычайных ситуаций — рсчс. предназначена для защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций природного, техногенного и иного характера, обеспечения в мирное время защиты населения, территорий и окружающей среды, материальных и культурных ценностей государства. объединяет органы , силы и средства федеральных органов исполнительной власти, органов исполнительной власти субъектов российской федерации, органов местного , организаций (в том числе частных), в полномочия которых входит решение вопросов по защите населения и территорий от чрезвычайных ситуаций.

гражданская оборона-гражданская оборона - система мероприятий по подготовке к защите и по защите населения, материальных и культурных ценностей на территории российской федерации от опасностей, возникающих при военных конфликтах или вследствие этих конфликтов, а также при чрезвычайных ситуациях природного и техногенного характера

по характеру источников возникновения:

▪ природного;

▪ техногенного;

▪ экологического;

▪ биолого-социального характера.

по сфере возникновения:

▪ террористического характера

▪ гуманитарного характера.

по масштабу и размеру ущерба

правитьв основе классификации чс по масштабу лежат величина территории, на которой распространяется чс, число пострадавших и размер ущерба. по масштабу чрезвычайные ситуации могут быть классифицированы на [4]:

1 локального характера,  — зона чрезвычайной ситуации (территория, на которой сложилась чрезвычайная ситуация и нарушены условия жизнедеятельности людей) не выходит за пределы территории объекта, при этом количество пострадавших (людей, погибших или получивших ущерб здоровью) не более 10 человек, либо размер материального ущерба (размер ущерба окружающей природной среде и материальных потерь) составляет не более 100 000 рублей;

2 муниципального характера,  — зона чрезвычайной ситуации не выходит за пределы территории одного поселения или внутригородской территории города федерального значения, при этом количество пострадавших составляет не более 50 человек либо размер материального ущерба составляет не более 5  млн рублей, и чрезвычайная ситуация не может быть отнесена к чрезвычайной ситуации локального характера;

3 межмуниципального характера,  — зона чрезвычайной ситуации затрагивает территорию двух и более поселений, внутригородских территорий города федерального значения или межселенную территорию, при этом количество пострадавших составляет не более 50 человек либо размер материального ущерба составляет не более 5  млн рублей;

4 регионального характера,  — зона чрезвычайной ситуации не выходит за пределы территории одного субъекта российской федерации, при этом количество пострадавших свыше 50 человек, но не более 500 человек, либо размер материального ущерба составляет свыше 5  млн рублей, но не более 500  млн рублей;

5 межрегионального характера,  — зона чрезвычайной ситуации затрагивает территорию двух и более субъектов российской федерации, при этом количество пострадавших свыше 50 человек, но не более 500 человек, либо размер материального ущерба составляет свыше 5  млн рублей, но не более 500  млн рублей;

6 федерального характера,  — количество пострадавших свыше 500 человек либо размер материального ущерба составляет свыше 500  млн рублей.

классификация не распространяется на чрезвычайные ситуации, возникающие вследствие лесных .

согласно закону, первая не является медицинской — она оказывается до прибытия медиков или доставки пострадавшего в больницу. первую может оказать любой человек, находящийся в критический момент рядом с пострадавшим. для некоторых категорий граждан оказание первой — служебная обязанность.