В парке вами обнаружен человек, он лежит на земле без сознания. При осмотре вы наблюдаете следующую картину: бледность кожных покровов, слабый пульс, слабое дыхание, вокруг него кровь, а из раны на ноге обильно без пульсации вытекает темная кровь.

сообщить в мед учреждение , по рекомендации врачей привести пострадавшего в чувство и подручными предметами остановить кровь

1) делать зарядку по утрам

2)одно единственное регулярность

3)тяжело будет первые 4 раза, а потом все пойдет как по маслу. главное - помни, пропустив один раз, ты убиваешь эффективность двух предыдущих занятий.