Профілактика серцево судинних захворювань діабету і ожеріння

Припинення тютюнопаління.

Дотримання норм здорового харчування.

Фізична активність Зниження маси тіла: збереження ІМТ в межах 20–25 кг/м2 та окружності талії <94 см (чоловіки) або <80 см (жінки); якщо окружність талії складає >102 см у чоловіків і >88 см у жінок → рекомендуйте зниження маси тіла.

Рівень ХС ЛПНЩ та ХС не-ЛПВЩ,

Артеріальний тиск <140/90 мм рт. ст.

Рівень HbA1c

У диабета профилактика идёт с инсулина если диабет первого типа ,а если 2 то таблетки .Конечно же диабетики должны держать диету и заниматься спортом ,чтобы не набрать вес и держать в нормальном состоянии сахар .

У ожирении профилактика ,тоже идёт сперва диета и снижение калории , избавление от вредных привычек . Спорт конечно же. И воля .

холокост – величайшая трагедия еврейского народа. пострадали многие ни в чем неповинные люди, и мы должны помнить об этом, т. к. сегодня ещё и даже погибают люди от того, что они другой национальности, религии. антисемитизм, ксенофобия не изжили себя и возникают ещё неофашистские организации, пропагандирующие национализм, насилие.  

- что такое холокост?  

это осознанное уничтожение еврейского народа и главное – детей, чтобы не было продолжения их нации. это бесчеловечное злодеяние, совершенное людьми против невиновных людей и главное детей. они не просто убивали, они убивали с особой жестокостью – закапывали живьем детей, сжигали.  

- каковы его уроки?  

эта трагедия показывает нам, что мир хрупкий и зло может его разрушить, если молчать и не бороться. главный урок – земля наш общий дом для всех людей разных национальностей и вер, и мы должны быть терпимы друг к другу.  

- почему стала возможна эта трагедия?  

фашистский режим и его нацистская идеология были нацелены против многих людей – не арийцев: славян, евреев. и многие сначала не придавали значения масштабам этой трагедии. одни молчали, так как боялись за себя и своих детей. другие поддерживали нацистов и содействовали их злодеяниям. многие же евреям и их детям, хотя это было трудно и опасно.  

- что значит “помнить, и никогда не забывать”?  

это значит – знать все об этой трагедии и делать все для того, чтобы она не повторилась. все люди на земле имеют право на жизнь и свободу, и никто не имеет права убивать, даже если кто-то кому-то не нравится.  

закончить хочу словами академика д. с. лихачёва из записной книжки: «… над нами одно небо, под нами одна земля. мы все равны под небом и на земле, независимо от цвета кожи, религии, нации».