План действие на период трехнедельной смены.
1. Отгородить курящих детей от пассивного курения.
Пассивное курение — вдыхание окружающего воздуха с содержащимися в нём продуктами курения табака другими людьми.
2. Занять подростков другими делами. Теми, которые их интересуют, например, больше уделять времени с ними на игру в футбол, рисование и тому подобное.
3. Правильное, рациональное питание чтобы подростки ели регулярно и правильно, чтобы не отказывались от подаваемой еды.
4. Употребление увеличенного кол-ва жидкостей. Самая лучшая жидкость для регулярного питья (перед завтраком, обедом и ужином) - это, разумеется, вода.
5. Восстанавливающий человеческий организм спорт. Это могут быть: езда на велосипеде, длительные прогулки пешком, конный спорт. Все те виды спорта или занятий, которые будут очищению легких и бронхов.
6. Еда с повышенным содержанием белков и растительных жиров. Такой вид еды полезен не только для поддержания веса и работо организма, но и еще и для хорошей работы иммунной системы! Курение ослабляет организм, поэтому держать иммунную систему также важно, как и регулярно есть.
Популярные вопросы