Правовые основы организации защиты населения РФ от чрезвычайных ситуаций мирного времени

тяжело будет первые 4 раза, а потом все пойдет как по маслу. главное - помни, пропустив один раз, ты убиваешь эффективность двух предыдущих занятий.

нужно делать зарядку и и обязательно соблюдать регулярность.

1) делать зарядку по утрам

2)одно единственное регулярность

3)тяжело будет первые 4 раза, а потом все пойдет как по маслу. главное - помни, пропустив один раз, ты убиваешь эффективность двух предыдущих занятий.

по пользованию оружием..

анти-терроризма(что делать в случае нападения)

соответственно по общению с посетителями