молочные продукты, поскольку они способствуют укреплению и росту костей; жиры растительного происхождения, благоприятно влияющие на ногти, волосы; овощи и фрукты, ведь в них содержится целый кладезь витаминов; белковую пищу, которая восстановить энергию после тяжелого школьного дня.
Ответ дал: Гость
в день примерно 2 раза.в обед и вечером. нужно есть больше фруктов. да, получается.
Популярные вопросы