Кто шарит в обж , у меня завтра зачетка ( сори за качество, что есть )

каша

сендвич

суп или что то такое

на ужин можно использовать мясные блюда

что значит п м п под вопросом отвечу сори

жгут накладывают чтобы кровь остановилась и меньше текла из раны,но есть жгуты у бактерий они выполняют важную функцию!

1) делать зарядку по утрам

2)одно единственное регулярность

3)тяжело будет первые 4 раза, а потом все пойдет как по маслу. главное - помни, пропустив один раз, ты убиваешь эффективность двух предыдущих занятий.