Какая стоит перед человеком в вынужденной автономии в природной среде ? ​

бездомные люди живут на улице бедно

как мы знаем культурой заниматься полезно. культура укрепляет наше здоровье. она укрепляет мышцы ног и рук, качает пресс и т.д. но если вы никогда не занимались физ. культурой. что делать? какие правила нужно соблюдать, чтобы занятия физ. культурой стали привычкой? сейчас мы всё обсудим.

1 правило.

каждый день нужно настраивать себя на занятия спортом. то есть настраивать себя заниматься физ. культурой.

2 правило.

нужно по немногу каждый день делать зарядку или выбрать определённый спорт и заинтересовать себя им.

3 правило.

каждый день говорить про себя, что ему нравиться заниматься физ. культурой.

4 правило.

если вас заинтересовала физ. культура, то нужно упорно трудиться. во-первых не пропускать занятия какого-либо спорта. во-вторых делать зарядку каждый день. во третьих мотивировать себя на занятия физ. культурой.

на это я думаю всё.

к лыжной одежде относятся: гоночные комбинезоны, толстовки (кофты), жилеты, разминочные брюки, разминочные и прогулочные костюмы, куртки, ветровки, термобелье.