Сущность рационального питанияможно кратко

Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему , духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде, а также снижение отрицательного влияния на жизнь и здоровье последствий различных опасных и чрезвычайных ситуаций.здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения и психических процессов, снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.к здоровому образу жизни относятся: соблюдение режима дня; рациональное питание; занятия культурой и спортом; хорошие взаимоотношения с окружающими людьми.необходимо отказаться от: курения,  употребление алкоголя, наркотиков,  эмоциональной и психической напряженности при общении с окружающими.это все влияет и на репродуктивное(сексуальное здоровье)сексуальное здоровье  — одна из признаваемых  медициной  составляющих состояния  здоровья  человека. современное рабочее определение сексуального здоровья было сформулировано в рамках проводившихся в  2002  году под эгидой  воз  технических консультаций по вопросам сексуального здоровья.под сексуальным здоровьем понимается не просто отсутствие  болезни, а состояние  соматического,  эмоционального,  интеллектуального  и социального благополучия в отношении  сексуальности. сексуальное здоровье предполагает позитивное и уважительное отношение к сексуальности и  половым отношениям, возможность безопасно вести половую жизнь, приносящую удовлетворение, отсутствие принуждения,    насилия. достижение и поддержание сексуального здоровья связывается с реализацией присущих людям  сексуальных прав.=======================