банные процедуры приносят огромную пользу для здоровья. если не любит баню – значит, это неправильный . это утверждение было бы абсолютно справедливым, если бы баня была исконно изобретением. но банные традиции разных народов существуют независимо друг от друга, посему сложно сказать, кто первый изобрел баню. да и важно ли это? важнее то, что отдых в бане весьма популярен как способ времяпрепровождения, сочетающий в себе и приятное, и полезное.
в чем же целительный эффект банных процедур? во-первых, под воздействием высокой температуры раскрываются поры, усиливается потоотделение, таким образом, происходит естественное выведение шлаков из организма. во-вторых, погружение в холодную воду после горячих процедур оказывает бодрящий и тонизирующий эффект, благотворно влияет на тонус сосудов. массажные процедуры улучшают кровообращение, омолаживают кожу, расслабляют организм и оказывают эффект релаксации, следовательно, психотерапевтическим свойством.
кроме всего прочего, ученые-медики доказали, что люди, регулярно посещающие баню, повышенной стрессоустойчивостью и более уравновешенной психикой. дети, часто бывающие на банных процедурах, более спокойны и более сильным иммунитетом по сравнению со сверстниками, чьи родители по тем или иным причинам лишают их радости посещения бани.
банные массажи и процедуры весьма разнообразны, как и незаменимые атрибуты бани – веники. от материала, из которого изготовлен веник, зависит терапевтический эффект. например, массаж дубовым веником будет хорош для людей, склонных к гипертонии, массаж липовым веником при простудных заболеваниях, крапивный веник незаменим при ревматизмах, радикулитах и подагре, а березовый – для курильщиков и астматиков.
для восстановления запаса влаги в организме после бани необходимо питье. как правило, это не холодный квас, соки фреш или различные виды травяного чая. охлажденные напитки после банных процедур не рекомендуются, а алкоголь – противопоказан.
несмотря на всю пользу бани, существует ряд медицинских противопоказаний для такого вида отдыха, поэтому перед первым походом нужно посоветоваться с врачом. если врач дал добро – смело собирайтесь с духом, зовите друзей и идите в баню!
для жителей москвы вопроса в какую баню отправиться не существует. все знают, что баня на бауманской – это лучшее место для отдыха и оздоровления организма. сюда приходят как с друзьями, таки и всей семьей!
Популярные вопросы