Мышцы при выполнении физ нагрузок утомляются что надо делать чтобы не допустить утомление

Если мышцы "болят"- нормальное явление, показание успешной тренировки. но если вы решили все-таки пойти на тренировку с "болящими" мышцами, то их необходимо разогреть перед . обязательно! а вообще лучше не ходить, пока они не пройдут. побольше ешьте молочных продуктов для восстановления молочной кислоты, выделяемой во время тренировки из мышц. удачи!

29+(45+x)=118 45+x=89 x=44 46-(y+8)=27 -y-8=-19 y=19-8 y=11 11+44=55