потому что желудку надо 4 часа работать, что бы превратить молоко в считается, что людям старше 30 лет нужно избегать молока. якобы с возрастом человеческий организм утрачивает способность расщеплять молочный сахар (лактозу). а потому, выпив стакан молока, вы рискуете получить расстройство желудка. действительно, у некоторых людей молоко может вызывать метеоризм, вздутие и боли в желудке, диарею. однако непереносимость молочного сахара — генетическая особенность, которая не имеет никакого отношения к возрасту. а значит, тем, кто в детстве с удовольствием пил молоко, не стоит с отказываться от любимого напитка. но даже если молоко вам противопоказано, не исключайте из рациона молочные продукты — вы можете пить кефир, ряженку, простоквашу, есть творог и сыр без всякого риска для здоровья. ученые из новой зеландии разработали теорию, согласно которой казеин (один из белков, содержащихся в молоке) негативно влияет на стенки артерий. но никаких подтверждений эта гипотеза не получила. отечественные медики и диетологи, напротив, считают, что людям, имеющим заболевания сердца и сосудов, стоит почаще включать в свой рацион молочные продукты. дело в том, что молоко богато калием, а этот микроэлемент укрепляет стенки сосудов и улучшает работу сердца. кроме того, молоко способно снижать артериальное давление, а потому гипертоникам рекомендуется есть как можно больше молочных продуктов.железо, йод, , марганец, магний, селен, цинк - сульфаты, оксидыупотребление кефира (до 0,5 л в день) приводит к улучшению обмена веществ, быстрому выведению из организма шлаков и накопившихся продуктов обмена, налаживает работу сердечно-сосудистой системы, печени, почек и других внутренних органов человека. в общем, кефир, как , является чудодейственным средством поддержания здоровья и долголетия. и что интересно - многим людям молоко вредно, а вот кефир полезен всем! кисломолочные продукты представляют собой молочные продукты высокой биологической ценности. получают их путем сквашивания молока специальными заквасками, содержащими молочнокислые бактерии, ацидофильные палочки, бифидум- бактерии, кефирные грибки (в зависимости от вида продукта).кисломолочные продукты особенно полезны детям. они благоприятно действуют на процессы пищеварения, стимулируя выработку пищеварительных соков и желчи. все молочнокислые продукты антимикробным действием, так как в процессе сквашивания молока в нем накапливается молочная кислота, которая задерживает развитие гнилостной микрофлоры в кишечнике. молочнокислые бактерии, используемые для приготовления заквасок, кроме того, вырабатывают бактерицидные вещества, подавляющие рост многих болезнетворных бактерий (дизентерии, кишечной палочки, сальмонелл и кисломолочные продукты легко перевариваются и усваиваются даже детьми самого раннего возраста, так как белки молока в кислой среде свертываются в виде мелких нежных хлопьев, которые свободно пропитываются пищеварительными соками и легко расщепляются ферментами желудочно-кишечного тракта.кроме того, в процессе жизнедеятельности молочнокислых микроорганизмов и дрожжевых клеток образуются витамины, главным образом витамины группы в.
Популярные вопросы