су - тіршілік көзі. бұл сөзді айтып кеткен ата-бабамыз, судың үшін және қоршаған орта үшін маңыздылығын түсінген болар. денесі сексен пайызға судан тұрса, кейбір өсімдіктер тіпті тоқсан тоғыз пайызға да судан тұрады. табиғаттағы көптеген қ әрекеттер сусыз жүзеге аспас еді. судың маңыздылығын көрсететін келесі жайт, ол ң сусыз мүлде өмір сүруге мұршасы жоқтығы. мысалы, тамақсыз бір аптаға толықтай шыдаса, сусыз екі-үш күннің ішінде жансыздануы мүмкін дейді ғалымдар. сол себептен, судың күнделікті мөлшерін бұлжытпай ішіп отыру қажет. мысалы, салмағы жетпіс кило болатын орта жастағы ға, екі литр шамасында су ішу қажет. яғни, егерде сіздің салмағыңыз бұдан артық болса, судың да мөлшерін көбейткен жөн. біздің ішетін шәй, сорпа және басқа да сусында су болып саналмайды. айтылған екі литрді тек таза судан алу қажет. бұл ережеге сүйенбейтін ң қандары қоюланып, ас қортуы нашарлап, артық салмақ қосуының мүмкіндігі күрт көбейе түседі. сол себептен, су ішуді ұмытпаңыздар!
Популярные вопросы