су - тіршілік көзі. бұл сөзді айтып кеткен ата-бабамыз, судың үшін және қоршаған орта үшін маңыздылығын түсінген болар. денесі сексен пайызға судан тұрса, кейбір өсімдіктер тіпті тоқсан тоғыз пайызға да судан тұрады. табиғаттағы көптеген қ әрекеттер сусыз жүзеге аспас еді. судың маңыздылығын көрсететін келесі жайт, ол ң сусыз мүлде өмір сүруге мұршасы жоқтығы. мысалы, тамақсыз бір аптаға толықтай шыдаса, сусыз екі-үш күннің ішінде жансыздануы мүмкін дейді ғалымдар. сол себептен, судың күнделікті мөлшерін бұлжытпай ішіп отыру қажет. мысалы, салмағы жетпіс кило болатын орта жастағы ға, екі литр шамасында су ішу қажет. яғни, егерде сіздің салмағыңыз бұдан артық болса, судың да мөлшерін көбейткен жөн. біздің ішетін шәй, сорпа және басқа да сусында су болып саналмайды. айтылған екі литрді тек таза судан алу қажет. бұл ережеге сүйенбейтін ң қандары қоюланып, ас қортуы нашарлап, артық салмақ қосуының мүмкіндігі күрт көбейе түседі. сол себептен, су ішуді ұмытпаңыздар!
Спасибо
Ответ дал: Гость
-сәлем,айгерім қал-жағдайың,көңіл-күйің қалай?
-сәлем,айдос өте жақсы өзіңде ше?
- тамаша! мүмкін көтем мезгілінің әсері болар өзімді керемет күйде сезініп отырмын,серуендеуге қалай қарайсың?
- ия,жақсы болар еді
- табиғат қандай әсем !
- ауа - райы өте жақсы, мен табиғат көрінісіне тәнті болып отырмын
-
Ответ дал: Гость
: : сәлем: сияқты қал-жағдайларды: нормално өзі сияқты? : рақмет да нечего: ал сен қайдан? мен сдесь подалеку тұрамын, татуласу давай? : мен ғана соңмен!
Популярные вопросы