Сочинение на казахском правильное питание залог зларовье мини сочинение

Тамақтану[1] - ағзаның қуат шығынының орнын толтыруға, тіндер құрылуына және жаңартылуына және қызметтерін реттеп отыруға кажетті, ағзаға түсетін заттардың қорытылу, сіңу және сіңірілу үрдістері. ағзаның өмір сүруге, денсаулықты және жұмысқа қабілеттілікті сақтауға қажет нәрлі заттарды (ақуыз, май, көміртегі, дәрумендер, минералды тұздар) бойға сіңіру процесі.о тиімді тамақтану біраз ауру-сырқауға ұшырамай, оларды оңай жеңіп отырады. тиімді тамақтану мезгілсіз, ерте қартаюдан алдын-ала сақтандырады. асқазаны, жүрек-қан тамыры т. б. сырқатқа ұшырағанда тамақтанудың арнайы ойластырылып жасалған ас үлесі (рацион) мен режимі емнің бір түрі болып табылады. тамақтану бүкіл организмнің бір қалыпты мен үйлесімді қызметін қамтамасыз ететіндей болып ұйымдастырылуы тиіс. ң кәсібіне, жасына, жынысына сәйкес, тіршілік әрекетіне қарай қажет тамақтық рационы оның құрамындағы ақуыз, май,көмірсулар т. б. заттардың сапасы мен мөлшері жағынан реттелу керек. организмнің қ қажеті көптеген жағдайға байланысты, олар ұдайы өзгеріп отырады. организмнің тамақтан жұғымды заттарды дәл осы сәтте қажетті мөлшерде бойына сіңіріп зат алмасу процесінде бір затты екінші түрге айналдыратын, керекті кезінде пайдалануға болатындай қор жасайтын, реттеуші механизмі болады. бірақ организмнің реттеу мүмкіндігінің белгілі шегі бар; ол мүмкіндік кезде және егде тартқан шақта көбірек шектеледі. бірқатар заттарды, кейбір витаминдер, алмастырылмайтын амино қышқылын организмі зат алмасу процесінде жинақтай алмайды, ол дайын күйінде тамақпен бірге берілуі тиіс, өйтпеген күнде кісі тамақ жұқпайтын ауруға ұшырайды.

наурыз "жаңа күн" деген мағынаны білдіреді.наурыз түрік халықтарының арасында көктем мейрамы және жаңа жылдың басталуы ретінде тойланады. ол 22 наурызда тойланады.наурыз-күн мен түннің теңесу күні.наурызды “ұлыстың ұлы күні” деп те атайды. бұл мейрамды берекелі етіп тойласа үйге ырыс пен бақ келеді.мейрам күні қазақтар әдемі киімдерін киіп, бір-бірлеріне қонаққа барады, келер жыл ырысты болсын деп жақсы тілектер айтады,наурыз-көже дайындайды.наурыз-көжені 7 түрлі тағамнан дайындайды.ұлыстың ұлы күні қазақ елі үшін қасиетті.

наурыз мейрамында әр түрлі ұлттық ойындыр өткізіледі.мысалы: қыз қуу,алтыбақан,көкпар,жамба ату.