Определите плотность металлической плиты объемом 4м3 если ее вес равен 280 кн

p=  280 кн =280 000 н - вес  p = mgm=p/g =280 000/10 кг =28 000 кг - масса

ro=m/v =28 000/4 кг/м^3=7 000 кг/м^3 - плотность  ответ 7000 кг/м^3 (или 7 г/см^3)

w=c*u^2/2;

u=корень(2*w/c)=корень(2*0.3/20*10^-6)=30000 в

до увеличения напряжение было u0=u/2=15000 в.

w0=c*u0^2/2=20*10^-6*225*10^6/2=2250 дж

ну, наверное, тем, что при деформации часть потенциальной энергии пружины переходит в тепло.