с физикой всего примера

потенциальная е: mgh = 0,5 * 9,8 * 0,8  = 3,92 дж. 

s=vначальное*t+a*t2/2

а=vконечное-vначальное/t

а=20-10/4=2,5(м/c2 )

s=10*4+2,5*16/2=40+20=60(м)

p=nhc/л= 10(18)*6.63*10(-34)дж/с*3*10(8)м/с/630*10(-9)м=0.03*10=0.3вт