Вы активно занимаетесь физической культурой, вам необходимо составить комплекс общеразвивающих упражнений, направленный на повышение функционального уровня систем организма, с учетом последовательности упражнений по принципу «сверху вниз». Внимательно прочитайте предложенный перечень упражнений. Заполните схему последовательного выполнения упражнений, для этого перенесите в блок схемы соответствующий номер упражнений. Обратите внимание, что задание содержит фальшответы (упражнения, нарушающие последовательность выполнения).

1. упражнения для мышц шеи (наклоны, повороты, круговые движения головы);

2. упражнения для плеч и рук (подъёмы, отведения, круговые движения);

3. упражнения со скакалкой;

4. повороты, наклоны, круговые движения туловища;

5. прыжки с подъемом рук вверх;

6. махи, выпады ногами;

7. упражнения в парах;

8. полуприседы, приседы;

9. упражнения в стойках и упорах на коленях;

10. прыжки или бег на месте с согласованными движениями рук и ног;

11. упражнения, выполняемые в положении сидя;

12. упражнения, выполняемые в положении лежа;

13. ходьба с восстановлением дыхания.

сделай это не дуйся

Объяснение:

1. Делаем круговые движения головой 10 раз в одну сторону и 10 раз в другую.

2. Наклоны вверх-вниз-право-влево 15 раз.

3. Повороты головой влево-прямо-вправо 15 раз

1. Выполняем круговые движения плечами 10 раз в одну сторону и 10 раз в другую.

2. Поднимаем плечи вверх-вниз 10 раз

3. Делаем круговые движения руками 10 раз

4. Тянемся вверх 10 раз

5. Делаем упражнение "ножницы" 10 раз

1. Круговые движение туловищем 10 раз в одну и другу сторону

2. Повороты вперёд-назад-право-лево 5 раз в каждую сторону.

3. Тянемся к ногам 10 раз

1. Делаем выпады 10 раз на каждую ногу

2. Махи ногами право-лево-перед-назад 10 раз

3. Поднимаем колени вверх 10 раз

1. Полуприседы 10 раз

2. Приседания 10 раз

1. Выполняем упражнение "Тележка", один человек держит ноги второго человека, пока тот стоит на руках.

2. Садимся на пол перед напарником, ноги врозь и тянем друг друга за руки.

1. прыгаем на скакалке 10 раз

2. прыгаем на скакалке на одной ноге поочередности 10 раз

3. прыгаем на скакалке с 2 вращениями за один прыжок 10 раз.

1. прыгаем с хлопком вверху

2. прыгаем вперед-назад

пошаговое объяснение

2×2+2×3=10

1)2×2=4

2)2×3=6

3)4+6=10

#3

1)6×2+7×2=26

2)9×2-12: 2=12

3)7×2+5×2=24

4)3×2+9×2=24

5)50-18: 2=41

6)100-6×2=88

7)20-2×4=12

8)23+14: 2=30

первое делается умножение и деление,а потом сложение и вычитание.1 пример,этому пример.