54. Өздүк гигиенанын эрежелери менен таанышып, толуктагыла. 1. Эртең менен дайыма бир убакытта туруу керек.
2. Тамактануунун алдында, көчөдөн келген сайын колуңарды жуугула.
3. Тишти 3 мүнөттөн кем эмес эртең менен кечинде жууш керек.
4. Жаныңарда дайыма кол аарчы же салфеткалар болушу керек.​

Если имеются в виду энергетические напитки по типу редбулла, то что ж, я не любитель. почему бы и нет? эффект от них по-моему больше плацебо, да и тот - как растворимый кофе кратковременный, и даже! обратный. но это по-моему. : - точно мне пока не известно. большое или высокое, как вам угодно, содержание сахара, не говоря уже об остальных добавках. а что вкус? уж, . энергетические напитки по типу «гаторейда», т.е спортивные энергетические напитки, верно, многие спортсмены их употребляют, но кто знает? я, например, спортсмен, и из моего «жизненного опыта» я бы сказал, что они приносят больше эстетичного удовольствия и отвлекают от стресса, но прямого воздействия не оказывают