Упражнения для роста тела! Напишите а то хочу вырасти, хах.

1.Кошка

Встаньте на четвереньки, упираясь руками в пол. Колени должны быть точно под тазовыми косточками, а ладони под плечами.

На выдохе округлите спину, выгнув её вверх. Голову наклоните вниз.

На вдохе прогнитесь в другом направлении. Теперь таз и голова направлены вверх.

2.Кобра

Лягте на пол лицом вниз, ноги должны быть вместе.

Поставьте ладони под плечи. Локти прижаты к корпусу.

На вдохе медленно отрывайте от пола верхнюю часть корпуса.

Подъём начинается с головы, потом идут плечи и грудь.

Не выпрямляйте локти до конца, таз должен остаться на полу.

Задержитесь в конечной позе на 10–15 секунд, сохраняя спокойное дыхание. Медленно возвращайтесь в начальную позицию.

Выполните упражнение 3–5 раз.

3.Подтягивания на турнике вис на турнике

ответ: (13+5+6)+(4+5+6)

пошаговое объяснение:

у миши есть 9 книг. в коробку можно положить 18 книг. если миша положит эти книги в коробку, то на сколько %она будет заполнена?

у серёжи есть 18 книг в коробке1/3 от всех книг он дал своему другу. 2/6 книг от остатка он дал своей систре. сколько книг осталось у серёжи?

18 книг весят 9 кг. дима принёс домой ещё 9книг. посчитайте на сколько увеличилась масса книг если все книги весили одинаково?