1.Развитие гибкости на самостоятельных занятиях
Какие из перечисленных упражнений развить гибкость при
самостоятельных занятиях?
а) Наклон сидя
б) «Обведи стойки»
в) «Мостик»
г) «Вышибай из круга»
д) Шпагат
е) «Бросок мяча в кольцо»
ж) «Бабочка»
2.Действия, приводящие к травмам
Какие из перечисленных действий могут стать непосредственной причиной
получения травмы во время самостоятельных занятий.
а) выполнение упражнений без разминки;
б) несоблюдение техники безопасности;
в) приседания с должной разминкой и соблюдением техники безопасности;
г) наклон вперед сидя с должной разминкой и соблюдением техники
безопасности;
д) чрезмерная физическая нагрузка;
е) подтягивание с должной разминкой и соблюдением техники
безопасности;
ж) отжимания с должной разминкой и соблюдением техники безопасности.