Если под самовоспитанием ты имел ввиду любовь к спорту то
1: во первых это должнабыть какато мотивация
2во вторых должно быть желание, и умение перебороть свою лень
3 если ты сразу начнешь бегать по 10 км в день тебе не будет не какого кайфа, поэтому надо начинать с не большого а потом постепенно увеличивать в нашем случае дистанцию пробежки
Популярные вопросы