Одной из основных легкоатлетических дисциплин являются прыжки – она заключается в преодолении вертикальных и горизонтальных препятствий с собственных физических усилий либо с применением инвентаря.
К прыжковым дисциплинам относятся:
- прыжок в высоту;
- прыжок с шестом;
- прыжок в длину с разбега;
- тройной прыжок;
- прыжок в длину с места (школьная программа).
Технические действия, изучаемые на этом уроке:
1) прыжок в длину с разбега;
2) прыжок в высоту перешагивание»
Прыжки в длину с разбега и с места выполняются в яму, наполненную песком.
Для разбега используется дорожка длиной около 30 метров.
Отталкивание выполняется с деревянного бруска.
Каждому участнику дается 3 попытки. Засчитывается лучший результат. Участник не имеет права совершать прыжок без вызова судьи.
Песок в яме для прыжков должен быть влажным, хорошо взрыхленным, а его поверхность должна быть на одном уровне с дорожкой для разбега.
Отталкиваясь от бруска, участник соревнований не должен за него заступать. При заступе результат не засчитывается.
это я сам написал в ворде сохранил
Объяснение:
Популярные вопросы