1) Правильный вариант выполнения старта в беге на 100 метров?
а) высокий старт
б) низкий старт

В) оба варианта

ХАРАКТЕРИСТИКА БЕГА НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ.

Спортивный бег принадлежит к группе циклических упражнений, т.е. упражнений с

многократным повторением одних и тех же движений с максимальной интенсивностью.

(бег на 100 и 200 м). Важнейшим физическим качеством, обеспечивающим успех

спринтеров является быстрота человека совершать в оптимальный лдя

данных условий отрезок времени) в специфических ее проявлениях: быстрота

двигательной реакции на звуковой раздражитель на старте и частота беговых движений

при большой амплитуде.

Быстрота двигательной реакции – это время, протекающее от воздействия звукового

раздражителя до момента выполнения движения спортсмена. Уменьшение ее имеет

большое значение для более быстрого ухода со старта по выстрелу.

Быстрота движений во многом определяется динамикой нервных процессов коре

головного мозга. Проявление быстроты непосредственно связано с большой силой

сокращения мышц, а также с совершенной координацией движений, позволяющей

использовать силу в кратчайший промежуток времени.

Во время бега разгибатели и сгибатели бедра, а также мышцы туловища и рук. По

существу в спринте весьма активную роль выполняют все мышцы, поэтому лучшие

спринтеры имеют хорошо развитые мышцы не только ног, но и рук, плеч и туловища.

Мощность работы при спринтерском беге в 25 раз больше, чем при ходьбе. Это

вызывает необходимость больших затрат энергии.

ответ:

пошаговое объяснение:

-4≤х≤4

-8

-4≤х≤4

5-8

-4≤х≤4

-3

x∈(-3; 4]

x={1; 2; 3; 4}