для перемещения по площадке гандболист использует ходьбу, бег, остановки, прыжки. изучив эти приемы, ты сможешь освобождаться от опеки защитников, выбирать удобное место для завершающего броска мяча по воротам, а также умело противодействовать противника.
движение гандболиста на площадке подразделяется на движение в защите и в нападении. способы движения в защите — приставными шагами в сторону, резкий выход вперед и возвращение назад. эти способы используют, когда необходимо преградить путь опасному . основной способ движения гандболиста в защите — приставными шагами влево или вправо (рис. 28).
двигаясь таким образом, гандболист должен стараться постоянно держать согнутые в коленях ноги на ширине плеч. ни в коем случае не скрещивай ноги, иначе команды соперников сможет обойти тебя и — как результат — забросить мяч в ворота (рис. 29).
отразив атаку, ты должен спиной назад возвращаться к линии площадки своего вратаря. чтобы избежать ошибок в защите, никогда не забывай об основной стойке гандболиста, так как, стоя на выпрямленных ногах, ты не успеешь среагировать на действия или избежать опеки защитника. руки обязательно согни в локтях, чтобы легче было ловить мяч, посланный партнером, или мешать бросать мяч в твои ворота.
стойка гандболиста в нападении напоминает его стойку в защите. ноги слегка согнуты в коленях. руки тоже согнуты в локтях, ладони на уровне груди.
Популярные вопросы