Для чего применяется закаливание? Каковы его основные способы?

Закаливание — постепенное приспособление организма к воздействию нёблагоприятных погодно-климатических условий, в первую очередь — холоду. Основано закаливание на способности организма человека, совершенствовать сосудистые рефлексы и другие способы терморегуляции иммунную систему.
При закаливании теплообразование происходит более интенсивно; это.обеспечивает лучшее кровоснабжение кожи, повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям и отморожениям. Благодаря закаливанию человек способен сохранять высокую работоспособность и легче переносить климатические невзгоды.