С помощью учебника составьте памятку. Правила закаливания Закаливание воздухом.

1. Закаливание воздухом.
Воздух закалит организм.если делать зарядку при открытой форточке, спать в теплое время года при открытом окне,чаще играть на свежем воздухе, кататься на коньках и лыжах.

2. Закаливание водой.
Вода хорошо закаляет, начинать закаливание лучше с прохладного душа,температуру воды снижать постепенно. После водных процедур нужно растирать кожу сухим полотенцем. Летом прекрасно закаляет купание в чистом водоеме. Температура воды должна быть не ниже +20 С. В воде можно находиться не больше 10 мин и обязательно под наблюдением взрослых.

3. Закаливание солнцем.
Постепенно увеличивать время до 30-40 минут.