в лежачем. потому что тогда вес тела более равномерно распределяется по большой площади опоры.
Ответ дал: Гость
по центростремительному нейрону
Ответ дал: Гость
первое и самое главное, вы должны обеспечить себе калорийную поддержку. удостовертесь, что употребляете достаточное количество калорий для того, чтобы компенсировать энергетические затраты от тренировки. это не должно быть слишком тяжело, поскольку будут относительно короткими (продолжительность их будет составлять от 12 до 16 минут максимум)
легкий бег трусцой или оживленная ходьба – то, что !
Популярные вопросы