1)каким образом фиксируются мышцы? 2)почему возможно движение отдельных частей тела друг относительно друга? 3)какие мышцы сгибают и разгибают ногу в коленном суставе?

Во-первых, мышцы растут как бы изнутри наружу. при росте мышц увеличивается поперечное сечение мышечных волокон. число волокон при этом не меняется – оно практически постоянно с момента рождения.  что же тогда растёт?   увеличиваются в размере маленькие белковые образования в мышечных клетках. структурные единицы клеток – актин и миозин, которые ответственны за сокращение мышц, подвергаются изменению. изменяются и другие структуры, так что клетки становятся не только больше, но и плотнее.  как происходит рост?   стимул, мышцы расти, зависит от двух факторов: сокращения с сопротивлением и интенсивности. с момента начала роста мышц вы должны дойти до той точки, когда мышцы работают на пределе своих возможностей и интенсивность высока – вы приближаетесь к точке отказа.  характер силовой тренировки позволяет вам нагружать мышцы с высокой интенсивностью. вот почему мускулатура культуриста так отличается от мускулатуры, например, марафонца, который тоже интенсивно тренируется, но по-другому нагружает мышцы, с другим сопротивлением и большим временем отказа.  если вы действуете правильно, интенсивное сопротивление разрушает стенки мышечных клеток и микроволокна, которые начинают расти (восстанавливаются) .  когда в последний раз вы приседали после долгого перерыва или пытались добавить ещё один блинчик на тренажёр для жима ногами? такие высокое сопротивление и большую интенсивность. можно отдыхать день или два, однако рост клеток начинается в тот момент, когда выработались новые белки, предназначенные для восстановления разрушенных клеток.  высокоинтенсивная тренировка в режиме максимального сокращения мышц – вот что делает культуриста мускулистым и запуск

адаптация человека - это приспособление человека к окружающим условиям.

2. примеры адаптации человека:

а)   адаптация к неблагоприятным экологическим условиям

б)   адаптация к среде обитания

в) адаптация к организационному окружению

г) адаптация в обществе, природе, животном и растительном мире и т. д.

пульс - толчкообразное колебание сосудов, связанное с сердцебиением.

 

частота ударов говорит о частоте сердцебиения.

 

можно определить в каком состоянии человек: остановка   сердца, обморок, нормальное, учащенное (после нагрузок).