Как перестать унижать себя?

Думать о себе хорошо - стыдно? Жизнь пытается приучить нас именно к этому: нахваливай других; о себе помалкивай, скромно потупясь; тщательно перемешивай себя с навозом - так, дескать, деликатней будет. А эти "хвалёные тобой" потом ещё и по носу тебя щёлкнуть могут, для десерта. Не слишком ли часто мы себя унижаем? Как прекратить унижать, уничтожать себя?