Как научиться поддерживать и развивать в себе позитивное настроение?

Довольно часто в нашей жизни возникают ситуации, из-за которых портится настроение.Иногда даже жить не хочется. Но жить надо! И жить надо с позитивом,ведь тогда и окружающие тебя люди будут чувствовать твой настрой. Как вы боретесь с негативом в своей жизни,какие используете методы, тренировки,способы поднятия настроения?