Как научиться напоминать людям вернуть/отдать что-либо?

Для меня это прямо проблема..я ни про долг не могу напомнить, ни про взятые у меня взаймы вещи..так и сижу..а сейчас еще снимаю квартиру напополам с соседями, так уже второй месяц одна оплачиваю коммунальные услуг, ибо напомнить стыдно..вразумите, дуреху:(