В какое время лучше спать по выходным?

Как лучше поступать? Ложиться например в субботу пораньше, и просыпаться в воскресенье ранним утром, и быть бодрым. Или лечь поздно ночью, потом проспать половину дня, ходить до вечера сонным и оправиться только к понедельнику? Как вообще разный распорядок сна влияет на Вашу повседневную жизнь? Просто есть люди которые очень любят сон и стараются больше спать. А есть те кто уделяет сну мало времени и всегда бодры и веселы! Как это влияет на здоровье?