Вопрос для тех, кто знает как похудеть в домашних условиях (вн)?

Если в доме большая семья. Все всегда дома, нет свободного уголка, как эффективно можно снизить вес? Если учесть, что ведётся сидячий образ жизни. Как вариант рассматриваю какую-нибудь диету и спортивные нагрузки, но какие? Прыгалки, обруч, физ.упражнения? Опять не нахожу места в квартире. Но хочется сбросить вес, К Новому году, хотя бы)) Опоздала...к лету!